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【ダイエットレシピ】と【ダイエット記録】柔道整復師の僕が８３kgから５３kgまで３０kg減量した2024年09月29日田仲鍼灸整骨院(ダイエット日記)･･･食前と食後の体重の記録(５４・８kgで１００g減量)鶏むね肉:２枚７００･･･ 基礎代謝 １３３２cal/日内臓脂肪レベル ２ 内臓脂･･･- 今日は年休~８月２３日(金)(令和６年)2024年08月23日おっちゃんの毎日･･･㎏(昨日は異常値を示していたが、今日は正常化した。) 体脂肪率 18.8% 内臓脂肪レベル 10 皮下脂肪 15.2% 基礎代謝 1,592㎉ BMI ･･･
- 今日は直流EMS2024年08月19日他力本願でダイエット始めました。･･･る旦那と一緒に家を出た。 今日の予約は10時から。 今朝の体重は、 体重･･･6.8kg体脂肪率 39.7%内臓脂肪レベル 17BMI 32.7 ･･･
- 2024年10月7日(月) 健康記録2024年10月07日奥様のまったりもっさり備忘録2024年10月7日(月)の記録 8:51am 体重:54.1kg体脂肪率:33.2%内臓脂肪レベル:4基礎代謝:1176kcal体内年齢:52歳骨･･･
- 土用の丑の日にうな丼~８月５日(月)(令和６年)2024年08月05日おっちゃんの毎日･･･り)のサラダセット 1,430円(1,100+330円) 肝吸いがつく。･･･.1㎏ 体脂肪率 17.6% 内臓脂肪レベル 10 皮下脂肪 14.･･･
- 2024年6月15日(土) 健康記録2024年06月15日奥様のまったりもっさり備忘録･･･ 2024年6月15日(土)の記録 10:29am 体重:55.2kg･･･5.2kg体脂肪率:32.5%内臓脂肪レベル:5基礎代謝:1195k･･･
- 起床後の測定2024年10月08日1973tk5767さんのブログ･･･体重:５７、８kg↓０、３体脂肪率:２７、１%↑０、１肥満内臓脂肪レベル:１０、５→基礎代謝量:１１７０キロカロリー↓８標準体内年令:５３才→ ･･･
- 起床後の測定2024年10月07日1973tk5767さんのブログ･･･体重:５８、１kg↑０、３体脂肪率:２７%↑０、８肥満内臓脂肪レベル:１０、５→基礎代謝量:１１７８キロカロリー↓５標準体内年令:５３才↑３ ･･･
- 2024/10/06 体重測定2024年10月06日ADHDなお父さんの奮闘記･･･で内蔵脂肪をやっつけろ! ということで10/06(日)の測定結果です。 ･･･計 BC-705N【体脂肪率/内臓脂肪レベル/筋肉量/基礎代謝量/体･･･
- 2024/10/01 体重測定2024年09月30日ADHDなお父さんの奮闘記･･･で内蔵脂肪をやっつけろ! ということで10/01(火)の測定結果です。 ･･･計 BC-705N【体脂肪率/内臓脂肪レベル/筋肉量/基礎代謝量/体･･･
